Wat is artrose? In dit artikel lees je wat artrose precies inhoudt, hoe het je gewrichten kan beïnvloeden en welke klachten daarbij horen. Je ontdekt ook welke behandelingen er zijn en wat je zelf kunt doen om de pijn en stijfheid te verminderen. Zo krijg je een goed beeld van deze veelvoorkomende gewrichtsaandoening.
Wat is artrose
Artrose is een aandoening waarbij het kraakbeen in een gewricht langzaam verslijt. Het kraakbeen wordt dunner, zachter en minder soepel. Hierdoor kunnen de botten in het gewricht tegen elkaar gaan schuren, wat pijn veroorzaakt.
Artrose komt vaak voor in de knie, heup, handen en rug. Mensen met artrose merken vooral pijn bij bewegen en stijfheid na rust, bijvoorbeeld ’s ochtends. Soms maken gewrichten een krakend geluid.
De oorzaak van artrose is vaak slijtage door ouder worden, maar overgewicht en veel belasting kunnen het ook verergeren. Je kunt artrose niet genezen, maar wel behandelen met bijvoorbeeld bewegen, fysiotherapie, pijnstillers en gewichtsverlies.
Een voorbeeld is dat iemand met knieartrose oefeningen doet om de spieren te versterken. Ook kan een wandelstok helpen om minder pijn te krijgen bij lopen.
Hoe merk je dat je artrose hebt?
Artrose merk je vooral door pijn en stijfheid in je gewrichten. Als je beweegt, kan het gewricht pijn doen, vooral na rust. Dit noemen ze startpijn en startstijfheid. Bijvoorbeeld als je ’s ochtends opstaat en je knie voelt stijf.
Je merkt ook dat het gewricht minder soepel wordt. Soms hoor of voel je een krakend geluid bij bewegen. Naarmate artrose erger wordt, kan het moeilijker zijn om je gewricht helemaal te buigen of te strekken.
Ook kan het gebeuren dat je gewricht verandert van vorm, bijvoorbeeld je vingers kunnen dikker worden. Dit komt doordat het kraakbeen minder wordt en de botten harder worden, waardoor ze anders gaan bewegen. Dit maakt het lastig om je normale bewegingen te doen.
In sommige gevallen krijg je zwelling of voel je warmte rond het gewricht, omdat er een ontsteking ontstaat. Bewegen helpt vaak om klachten te verminderen, maar te veel belasting maakt het juist erger.
Waarom krijg je artrose en wie heeft er meer kans op?
Artrose ontstaat doordat het kraakbeen in je gewricht dunner en zachter wordt. Dat kan komen door ouder worden, omdat je gewrichten dan slijten. Maar ook overgewicht en te veel zwaar werk of sportbelasting kunnen het sneller veroorzaken.
Er is ook een erfelijke kant: als familieleden artrose hebben, kun jij het makkelijker krijgen. Vrouwen krijgen vaker artrose dan mannen, vooral op latere leeftijd. Soms ontstaat het na een ongeluk of een blessure die het gewricht beschadigt.
De meest getroffen gewrichten zijn knieën, heupen, vingers, nek en onderrug. Dit komt doordat deze gewrichten veel bewegen en veel gewicht dragen. Hoe vaker en harder je ze gebruikt, hoe sneller slijtage kan optreden.
Daarnaast kunnen ontstekingen en problemen zoals jicht de kans op artrose vergroten. Het gaat meestal om een combinatie van factoren, waardoor het lastig is om één oorzaak aan te wijzen.
Wat kun je zelf doen als je artrose hebt?
Je kunt zelf veel doen om de pijn en stijfheid van artrose te verminderen. Bewegen is belangrijk, want hierdoor blijven je gewrichten soepel en je spieren sterk. Maar beweeg wel binnen de grenzen van wat je aankunt, want te veel kan meer klachten geven.
Afvallen helpt ook als je overgewicht hebt. Minder druk op je gewrichten betekent minder pijn. Fysiotherapie kan je leren welke oefeningen goed zijn voor jouw gewrichten en spieren.
Verder kun je je dagelijkse activiteiten aanpassen. Als iets te zwaar is, kun je hulpmiddelen zoals een wandelstok gebruiken om de druk op het gewricht te verminderen. Ook kleine aanpassingen in huis, zoals een douchestoel, kunnen het makkelijker maken.
Medicijnen zoals pijnstillers of ontstekingsremmers kunnen helpen om de klachten tijdelijk minder te maken. In sommige gevallen kan een dokter injecties geven of een operatie aanraden, maar dat is meestal pas nodig als andere dingen niet helpen.
Veelgestelde vragen
Wat is artrose?
Artrose is een aandoening waarbij het kraakbeen in de gewrichten langzaam dunner en zachter wordt, wat leidt tot pijn en stijfheid.
Welke klachten geeft artrose?
De meest voorkomende klachten zijn pijn bij bewegen, stijfheid na rust en soms een beperkt bewegingsbereik van het gewricht.
Wat veroorzaakt artrose?
Artrose ontstaat door een combinatie van factoren zoals ouder worden, erfelijke aanleg, overbelasting, eerdere blessures en overgewicht.
Hoe wordt artrose vastgesteld?
De diagnose wordt gesteld op basis van lichamelijk onderzoek en klachten, soms aangevuld met röntgenfoto’s of MRI’s om gewrichtsschade te beoordelen.