Als moeder ben je de hele dag druk in de weer. Van kinderen naar school brengen tot werk, huishouden en sociale verplichtingen – de dag lijkt nooit genoeg uren te hebben. Daarom is het belangrijk om tijd voor jezelf in te plannen om te kunnen relaxen. Yoga is hiervoor de perfecte oplossing. Echter is een normale yogamat vaak veel te dun. Een dikke yogamat biedt uitkomst!
Meer bewegingsvrijheid tijdens je yogasessie
Bij een standaard yogamat merk je al snel dat je bewegingen worden beperkt. Je voeten of handen komen gemakkelijk buiten de mat, waardoor je minder comfortabel kunt bewegen. Met een dikke yogamat heb je meer ruimte en kun je zonder zorgen je houdingen aannemen. Dit is vooral fijn bij oefeningen zoals de ‘Child’s Pose’ of brede stretchhoudingen, waarbij je niet bang hoeft te zijn dat je buiten de mat belandt.
Perfect voor ontspanningsoefeningen
Na een lange dag is ontspanning essentieel. Met een dikke yogamat heb je voldoende ruimte om volledig uit te strekken en comfortabel te liggen. Of je nu een paar minuten in Savasana wilt blijven of een begeleide meditatie doet, een dikkere mat geeft je dat extra comfort. Bovendien biedt het meer ruimte om accessoires zoals een yogabolster of kussen te gebruiken.
Ideaal voor moeders die thuis sporten
Niet elke moeder heeft tijd om naar een yogastudio te gaan. Thuis yoga doen is dan een fijne oplossing. Dankzij een dikke yogamat heb je de mogelijkheid om meer verschillende oefeningen te doen die met een normale, dunne mat vaak niet kan. Je kunt andere attributen, zoals je yoga bolster ook makkelijker kwijt. Zo hoef je jezelf niet telkens te verplaatsen of je mat te verschuiven als je een nieuwe yoga-oefening wilt uitvoeren.
Op Ellesathome.nl vind je nog veel meer tips voor als je thuis wilt gaan sporten!
Ook handig voor yoga met je kind
Veel moeders vinden het leuk om samen met hun kind yoga te doen. Een dikke yogamat maakt dit een stuk makkelijker! Je hebt genoeg ruimte om samen te bewegen zonder dat je continu op elkaar zit. Kinderen vinden het vaak leuk om yoga te ontdekken door speelse oefeningen te doen, en met een bredere mat creëer je een veilige en comfortabele omgeving voor jullie beiden.
Extra comfort voor je gewrichten
Een dikkere yogamat is niet alleen dikker, maar vaak ook ruimer. Dit betekent dat je gewrichten extra ondersteuning krijgen, wat vooral prettig is als je snel last hebt van je knieën of rug. Hierdoor kun je langer comfortabel oefenen zonder ongemakken te ervaren.