Volgens een recent rapport van het CBS hebben vrouwen minder betaald werk dan mannen en voelen ze zich ook minder gezond. Maar hoe kan dat? En wat betekent dit voor de werkvloer?
Werk en gezondheid
Het CBS-rapport laat zien dat 75% van de mannen en 68% van de vrouwen betaald werk heeft. Daarnaast geeft 73% van de mannen aan zich gezond te voelen, tegenover 69% van de vrouwen. Een opvallend verschil, zeker als je kijkt naar het aantal deeltijdwerkers.
Er werken namelijk meer vrouwen in deeltijd dan mannen. Voor veel vrouwen is dit een bewuste keuze voor meer balans tussen werk, gezin en vrije tijd. Maar minder uren resulteert vaak ook in minder inkomen, minder doorgroeikansen en minder financiële onafhankelijkheid.
Een mogelijke verklaring voor het verschil in gezondheid kan te maken hebben met de dubbele belasting. Veel vrouwen combineren betaald werk met zorgtaken, wat kan leiden tot stress en minder tijd voor ontspanning. Deze combinatie kan de mentale en fysieke gezondheid beïnvloeden en leiden tot overbelasting.
Wat kun je zelf doen voor een gezonde werkvloer?
Deze cijfers zijn natuurlijk gemiddelden, maar het brengt wel een interessant standpunt naar voren: Voel jij je even gezond als je mannelijke collega's? Heb je een goede balans tussen werk en privé? Het is belangrijk om hierover te praten met je werkgever en aan te geven wat je nodig hebt.
Zo zijn er verschillende stappen die je zelf kan zetten voor een gezondere werkomgeving en gezondheid in het algemeen:
- Zorg voor voldoende beweging, ook tijdens je werkdag. Sta regelmatig op, loop een rondje en neem wat vaker de trap in plaats van de lift.
- Let op je voeding. Ongezond eten heeft veel invloed op hoe je je voelt. Een paar snacks tussendoor kan een flinke invloed hebben op je stemming en focus. Zorg voor gezond eten en drink genoeg water.
- Neem op tijd pauze. Dit is belangrijk om je hoofd leeg te maken en stress te verminderen. Combineer dit met wat beweging om bloed rond te laten stromen en nieuwe energie te krijgen.
- Bespreek werkdruk. Als je merkt dat je te veel stress hebt, dan is het slim om hier met je leidinggevende of vertrouwenspersoon over te praten.
Een gezonde werkvloer is een gezamenlijke taak
Een gezonde werkvloer is een plek waar iedereen zich goed voelt, ongeacht het geslacht. Werkgevers hebben hierin uiteraard een belangrijke rol. Zij moeten zorgen voor een gezonde werkplek waar iedereen zich thuis voelt en zijn dagelijkse taken goed kan doen. Het is niet meer dan logisch dat ze investeren in het welzijn van hun medewerkers.
Maar ook als collega’s onderling kan je een gezonde werkomgeving stimuleren. Denk bijvoorbeeld aan het hanteren van een cultuur van open communicatie, waarbij je elkaar aanspoort om dingen te delen en te vertellen in plaats van opkroppen. Ook kan een sportieve collega andere weer inspireren en motiveren om ook te gaan sporten.
Voor een bedrijf is het belangrijk dat ze goed in de gaten houden hoe gezond hun werkomgeving is. Niet alleen voor de werknemer als individu, maar voor de gezondheid van het hele team. Periodieke gesprekken en monitoring kan hier bij helpen, maar dit werkt niet altijd even goed. Medewerkers kunnen zich bijvoorbeeld beter voordoen dan het echt is, omdat ze bang zijn voor hun positie in het bedrijf.
Preventieve onderzoeken
Om realistische inzichten te krijgen in de vitaliteit op de werkvloer en de gezondheid van medewerkers te bewaken, is het voor bedrijven verplicht om een Periodiek Arbeidsgezondheidskundig onderzoek (PAGO) uit te laten voeren. Tijdens zo’n onderzoek, die wordt uitgevoerd door een deskundige partij, worden er verschillende fysieke en mentale testen uitgevoerd bij medewerkers.
De resultaten hiervan laten zien wat de mogelijke risico’s zijn en waar concrete verbeterpunten liggen. Dit geeft de werkgever en medewerkers duidelijke handvatten van actiepunten om de gezondheid op de werkvloer te verbeteren. Als jij dit als werknemer niet van je werkgever krijgt aangeboden, is het belangrijk om te weten dat je dit altijd kan aangeven bij diegene om te kijken wat de mogelijkheden zijn.
Zoals gezegd begint een gezonde werkomgeving bij een gezonde leefstijl, en daar kan je vandaag nog mee beginnen!