Tegenwoordig leven we in een wereld waarin alles razendsnel gaat. Daardoor kan het soms lastig zijn om relaties diepgang te geven. Dit geldt met name voor onze romantische relaties. Heb je weleens het gevoel gehad dat je je partner niet meer zo goed kent als vroeger? Of dat je emotionele band niet zo sterk is als je zou willen? Gelukkig zijn er manieren om deze band weer sterker te maken.
Begrip bouwen
Een goede emotionele band begint met wederzijds begrip. Het gaat om het begrijpen van hun perspectieven, hun angsten, hun dromen en ambities. Probeer hier belangstelling voor te tonen en ook echt geïnteresseerd te luisteren. Probeer niet te oordelen maar probeer juist een veilige ruimte te creëren waar je partner zich comfortabel voelt om zijn of haar gedachten te delen. Hierbij is het dus van belang dat je goed luistert en empathie toont.
Tijd en aandacht
Liefde en verbinding hebben aandacht en tijd nodig om te groeien. Het is van belang dat je tijd voor elkaar vrijmaakt en deze tijd ook bewust invult. Je kunt samen activiteiten ondernemen of gewoon in elkaars bijzijn zijn. Je kunt denken aan samen koken, een film kijken of gewoon samen op de bank zitten. Laat afleidingen los en focus je op het moment. Je zult merken dat deze gedeelde ervaringen jullie band versterken.
Relatietherapie
In sommige gevallen kan externe hulp nuttig zijn om de emotionele band met je partner te versterken. Relatietherapie helpt koppels te werken aan hun problemen. Hierbij krijgen ze de hulp van een therapeut die als het ware een onafhankelijke derde partij is. Het helpt partners om de diepere problemen die hun band beïnvloeden te begrijpen. Ook krijg je in zo’n therapie vaardigheden en tools aangereikt om deze problemen aan te pakken.
Voed de liefde
Liefde heeft tijd en aandacht nodig om te groeien. Kleine gebaren van liefde kunnen veel doen voor je relatie. Denk hierbij aan een kus voordat je naar het werk gaat of laat eens een liefdesbriefje achter. Het is ook belangrijk om de liefdestaal van je partner te leren kennen en deze te spreken. Dit is voor iedereen anders. Het kan gaan om woorden van bevestiging, iets doen voor de ander, het geven van geschenken, kwaliteitstijd of lichamelijk contact.
Het belang van persoonlijke groei
Als laatste, maar zeker niet het minste, is het belangrijk om te onthouden dat persoonlijke groei een belangrijk onderdeel is van een sterke emotionele band. Dit betekent ook dat we moeten leren om onszelf liefde en zorg te geven. Ook kan het oké zijn om te beseffen dat jullie als mensen te veel uit elkaar zijn gegroeid en te besluiten om de wegen te laten scheiden. Het kan dan echter op latere leeftijd lastiger zijn om een levenspartner te vinden. Gelukkig kan relatiebemiddeling daarbij helpen, zodat je een geschikte partner vindt om de rest van je leven liefdevol mee in te steken.