Pijnlijke tepels: dat is een ongemakkelijk probleem waar velen mee te maken krijgen. Zo’n signaal kan allerlei oorzaken hebben, maar meestal is er niets ernstigs aan de hand. Hieronder vind je zes mogelijke redenen én tips om te bepalen of je medische hulp moet zoeken.
1. Strakke kleding
Als je kleding te strak zit — denk aan strakke shirts of een slecht passende bh — kunnen je tepels gaan schuren, zeker bij beweging zoals wandelen of sporten. Door deze wrijving kan de huid geïrriteerd raken en zelfs beschadigd worden.
Wat te doen: Zorg dat je kleding, vooral je bh, goed past. Draag bij inspanning een goede sport-bh. Lukt het niet je tepels rustiger te krijgen, bespreek dan met een huisarts of er een kalmerende zalf of steriel verband kan helpen.
2. Huidaandoeningen
Jeukt het, zie je uitslag of zwelling rond de tepel? Dan gaat het mogelijk om irritatie door allergieën of contact met irriterende stoffen. Eczeem kan ook meespelen.
Advies: Vermijd producten met parfum of agressieve chemicaliën. Raadpleeg een professional bij aanhoudende klachten.
3. Menstruatie
Rond de menstruatie kunnen hormonen het borstweefsel opzetten. Je tepels kunnen daardoor extra gevoelig worden; de pijn nam doorgaans af kort na menstruatie.
Tip: Let op je zoutinname, want te veel zout kan vocht vasthouden en de zwelling versterken.
4. Zwangerschap
Een aanhoudende afname in je cyclus kan erop wijzen dat je zwanger bent. Hormoonveranderingen in de vroege weken kunnen tepels gevoeliger maken. Naarmate de zwangerschap vordert, kun je ook merken dat er vloeistof uit de borsten lekt.
Actie: Kies een comfortabele zwangerschaps-bh en zorg voor goede ondersteuning.
5. Infecties
Hevige pijn, roodheid, zwelling, mogelijk zelfs koorts of rillingen kunnen aanwijzingen zijn van een infectie. Voorbeelden zijn mastitis (infectie in melkkanalen) of spruw (schimmelinfectie).
Wat te doen: Neem contact op met een arts of lactatiekundige; meestal is behandeling met medicatie of zalf nodig.
6. Borstkanker en de ziekte van Paget
Hoewel pijnlijke tepels zelden het eerste teken zijn van borstkanker, kunnen bepaalde veranderingen wel reden zijn om alert te zijn:
- Een knobbel in je borst
- Ingetrokken tepel
- Schilferige of rood uitslaande huid rond tepel/tepelhof
- Abnormale afscheiding of bloed
De ziekte van Paget is een zeldzame vorm waarbij de huid rond de tepel schilfers produceert, rood wordt en er soms vloeistof of bloed uitkomt. Soms wordt het verward met een huidaandoening.
Let op: Merk je dergelijke veranderingen? Maak dan zo snel mogelijk een afspraak met de huisarts.
Wanneer contact opnemen met een arts?
- Als pijn, zwelling of roodheid plotseling gaat verergeren
- Bij koorts, rillingen of andere tekenen van infectie
- Wanneer huidveranderingen zich ontwikkelen (knobbels, afscheiding, ingedraaide tepels, schilfering)
- Als je je zorgen maakt of symptomen niet verbeteren na een paar dagen rust of verzorging
Zo voorkom je ongemak
- Draag goed passende kleding en bh’s
- Vermijd irriterende stoffen zoals agressieve zeep of parfums
- Let op je voedingspatroon — vooral zoutinname
- Geef je tepels rust als ze last geven tijdens fysieke activiteit
- Let op je lichaam en let op vroege signalen
Conclusie
Gevoelige of pijnlijke tepels zijn meestal onschuldig en kunnen door allerlei dingen veroorzaakt worden: kleding, hormonen, infecties. Vaak is goede verzorging voldoende. Toch: laat je altijd adviseren door een professional — vooral wanneer de symptomen anders zijn dan je gewend bent of als ze niet verminderen.